Μία ώρα άσκηση την ημέρα τα προβλήματα από την καθιστική ζωή κάνει πέρα

Δεν χρειάζεται πάρα μία ώρα «ζωηρής άσκησης» την ημέρα για να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα από την καθιστική ζωή, αναφέρουν επιστήμονες μετά από ανάλυση των συνηθειών ενός εκατομμυρίου ανθρώπων. Αυτή η ώρα -ή όσο περισσότερο μπορεί κανένας- είτε με περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο μπορεί να αντισταθμίσει αρκετές ώρες καθιστικής εργασίας στο γραφείο. Οπως αναφέρουν ακόμη στην έρευνα που δημοσιεύεται στο έγκυρο περιοδικό Lancet, η παρακολούθηση της τηλεόρασης είναι χειρότερη από το να κάθεται κανένας σε ένα γραφείο μάλλον γιατί μπροστά στη τηλεόραση δεν αποφεύγει τα (παχυντικά) σνακ.