«Πλύντε τα πιάτα για να κοιμηθείτε πιο εύκολα», λένε οι ειδικοί

Ομάδα ειδικών έγραψε βιβλίο με οδηγίες, προκειμένου να βοηθήσουν με το πρόβλημα της αϋπνίας, που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Οι ειδικοί, τονίζοντας πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τον ανθρώπινο οργανισμό, καταγράφουν μια σειρά χρήσιμων οδηγιών, ώστε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και της υγείας σας κατ’ επέκταση. Μια χρήσιμη συμβουλή είναι να ασχολείστε με δουλειές του σπιτιού, όπως το πλύσιμο των πιάτων ή το κατέβασμα των σκουπιδιών στο κάδο απορριμάτων.